Jeg kom over denne deilige kylling- og pastaoppskriften og visste at familien min ville elske den. De elsker kylling, når alt kommer til alt, og pasta er alltid en godbit.

Så jeg laget denne den andre kvelden til middag, og de elsket den virkelig. Det er en så enkel oppskrift også. Det er en av de sunne middagene du kan lage mat på veldig liten tid, så den er perfekt for de travle helgene.

Det er også veldig enkelt å justere oppskriften slik at den blir mindre eller mer etter behov. Og hvis du ikke er tilhenger av kyllinglår som oppskriften krever, kan du alltid erstatte trommestikker eller bryster. Og du kan bruke uansett hvilken pasta familien din elsker - snakk om en fleksibel oppskrift!

Du har til og med tid til å lage disse saftige sjokoladebruntene til dessert.

Hvis du trenger en enkel oppskrift som definitivt vil fylle familien opp, er dette det. Det er veldig raskt og enkelt å lage, og det er så mange sideretter som kan være bra med dette - eller du kan bare servere kyllingen og pastaen og tilsette i en liten sidesalat.

Det er alt du trenger for et godt måltid. Prøv en av disse tre deilige og lette sommersalatene som kompliment til kyllingen og pastaen din.

Kylling og cremini sopp fungerer sammen for å gi denne pastaretten en fantastisk smak

Denne oppskriften koker opp raskt og enkelt - det er det perfekte middagsmåltidet

Server den opp med din favorittpasta for en garantert familiefavoritt

Utbytte: 4 porsjoner

Sunn og deilig kyllingpastaoppskrift

Skrive ut

Familien min spiser mye kylling. Det er virkelig et av de sunneste valgene når det gjelder valg av protein til middag. Så siden vi spiser mye kylling, er jeg alltid på utkikk etter en flott ny kyllingoppskrift. Jeg kom over denne deilige kylling- og pastaoppskriften og visste at familien min ville elske den. De elsker kylling, når alt kommer til alt, og pasta er alltid en godbit.

Forbered tid 10 minutter koketid 25 minutter Total tid 35 minutter

ingredienser

1 middels hvit løk, hakket
3-4 kyllinglår
2 kopper cremini sopp, skivet
1 ts. av chiliflak
2 kopper cherrytomater
2 ss. av sukker
2 ss. av tomatpuré
kopp kyllingbuljong
1 ts. av tørkede italienske urter
2 ss. mel
Kokt pasta til servering

Bruksanvisning

Varm litt vegetabilsk olje over middels varme. Legg kyllinglår i olje og stek dem til de er sprø og stekt på utsiden, men fremdeles rå i midten.
Bruk den samme kjelen som kyllingen kokte i (uten å vaske den) til å saut sjampinjong med løk i 5 minutter.
Tilsett mel, tørkede urter, salt og pepper. Ha tomater i og etter noen minutter knuser du dem med en skje.
Hell kyllingsbuljong i, tilsett tomatpuré og kyllingbiter. Senk varmen og kok sausen i 15 minutter, eller til den er tykk og kyllingen er gjennomstekt. Juster krydder.
Server over favorittpastaen din, drysset med litt ost og persille.

Næringsinnhold:

Utbytte:

4 porsjoner

Visningsstørrelse:

7 oz. (200 g)
Mengde per servering: Kalorier: 427 Totalt fett: 9, 7 g Mettet fett: 2, 5 g Kolesterol: 134 mg natrium: 222 mg Karbohydrater: 43, 1 g Fiber: 3, 1 g Sukker: 8, 5 g Protein: 40, 7 g © Vanessa Beaty Mat : Amerikansk / Kategori: Hovedrett