Å få barna til å spise sunn mat kan være veldig smerte. Noen ganger liker de virkelig ikke smaken av visse matvarer, men andre ganger er det faktisk bare alt i hodet. I årenes løp har jeg møtt noen morsomme, men likevel strålende taktikker som mamma bruker for å få barna til å spise sunnere, og jeg må si, å få frukt og grønnsaker til å se morsomme ut på en tallerken er en av de enkleste måtene å gjøre det på. Litt lureri, sikkert, men det er med god grunn. Og hvis de er utsatt for disse maten på en morsom måte, kan de innse at de ikke faktisk er så ille.
Eggeblomster
Legg til noen sunne paprika til den lille frokosten for å lage disse bedårende blomstene. Forsøk også å introdusere brunt eller fullkornsbrød helt fra starten slik at de ikke setter seg fast på det usunne hvite brødet hele tiden.
Idékreditt og instruksjoner: SuperHealthyKids
Veggie-skjelett
Å bygge et skjelett av rå grønnsaker er kanskje bare svaret på å få barna til å glede seg over disse sunne snacks. Og hvis du gir dem deres favoritt ranch saus som en dukkert, vil de sannsynligvis være mer tilbøyelige til å prøve det.
Idékreditt og instruksjoner: Kraft
Banan Penguins
Bananer er sinnsykt sunne med en rekke fordeler, så de mer barna dine spiser, jo bedre. Du kan stikke de små fuglene dine i fryseren i omtrent 20 minutter etter at du har satt sammen for å lage den perfekte sommersnacks. Du kan også prøve noen sunne bananpannekaker!
Idékreditt og instruksjoner: Barn sMinistryPins og ReadingConfetti
Egg Hens
For det meste ser barna ut til å glede seg over hardkokte egg, så du kan bruke disse søte hønene til å lokke dem til å spise hagen av spinat, salat eller andre blader rundt de lykkelige små hønene.
Idékreditt og instruksjoner: Foodlets
Apple Owls
De sier at et eple om dagen holder legen borte, så du bør absolutt prøve å få barnet ditt til å snappe på epler regelmessig. Hvordan kunne noen si nei til dette hoot? Du kan til og med unne dem en uglekake hvis de er ferdige med all middagen!
Idékreditt og instruksjoner: KjøkkenFunWithMyThreeSons
Crab Apple
Hvis din lille foretrekker røde epler fremfor grønt, kan en rød krabbe være det perfekte lite spiselige fruktkrepsdyret. Litt kreativt knivarbeid er i orden, men du skaper ikke akkurat et kunstverk, så ikke bli skremt.
Idékreditt og instruksjoner: CanadianFamily
Brokkoli
I ve har alltid syntes synd på brokkoli og kunne aldri forstå hvorfor det er så hatet av barn I ve har alltid elsket det! En smart måte å snike den til barna dine på er å kaste den i favorittmac og osten deres eller blande den i sprø ostebitt. Forhåpentligvis kommer de til slutt til å elske de små grønne trærne.
Idékreditt og instruksjoner: Smak og fortell og SuperHealthyKids
Båtsandwich
De fleste barn elsker klassiske PB&J-smørbrød, så hvis de må spise gjennom de sunne selleristikkene og rosinene for å komme til den kjempegode premien, kan du bare være på noe.
Idékreditt og instruksjoner: CookieCutterChic
Veggie Boats
Disse veggiesfylte zucchini-båtene eller på et eventyr, og deres destinasjon er du barnet ditt magen! Oppskriften er veldig enkel å følge og den smaker så kjempegod forhåpentligvis vil barna være enige og sette seil!
Idékreditt og instruksjoner: PequeRecetas
Turkey Peppers
Hvem sier at du bare kan glede deg over kalkun på Thanksgiving? Bare se hvor søt og fargerik denne lille karen er! Utvalget av paprika gjør at det ser lokkende ut å spise, og hvis du har en fin dukkert, er det mer sannsynlig at barna dine øser på det med de tilgjengelige grønnsakene.
Idékreditt og instruksjoner: CBCParents
Owl Bagel
Uansett om ugle-dille har dødd eller ikke, er jeg fremdeles besatt. Denne fruktige dekorative uggen kan hjelpe deg med å få barnet ditt til å prøve ut ny frukt; gjerne eksperimentere med andre frukter, for eksempel, jeg vil prøve mangoskiver for vingene i stedet for ost.
Idékreditt og instruksjoner: FunnyFoodRecipes
Fruktige racerbiler
Jeg vet at vi liker å lære barna våre å ikke leke med maten, men i tilfelle av disse racerbilene med drue og eple, kan det bare være et unntak. Hvis du er bekymret for de spisse tannpirkene, kan du prøve å lime på hjulene med litt peanøttsmør i stedet.
Idékreditt og instruksjoner: eHow
Morsom havregryn
En ydmyk skål med havregryn kan være et veldig næringsrikt frokostmåltid, men hvis ungen din ikke er helt overbevist, kan kanskje litt pynting gjøre susen for å oppmuntre dem til å spise ikke bare havregryn, men få den sunne frukten i, også.
Idékreditt og instruksjoner: LittleFoodJunction og CreativeKidSnacks
Frukt og Veggie snegler
Peanøttsmør var min kryptonitt som barn (det er fremdeles ...), så mamma lærte raskt hvordan jeg fikk meg til å spise grønnsaker som jeg ikke likte. Selleri og peanøttsmør? Helt klart! En selleri, eple og peanøttsmørsnegl? Hvorfor faen ikke?
Idékreditt og instruksjoner: StopLookin'GetCookin '
Regnbue fruktspyd
For det meste elsker barna livlige farger, så å få dem til å innta alle sunne vitaminer og antioksidanter fra frukt kan faktisk være like enkelt som å lage disse regnbuespydene. Litt honning og yoghurt-dukkert kan blidgjøre avtalen enda mer!
Idékreditt og instruksjoner: RainingHotCoupons
Hjemmelagde fruktopprullinger
Alle elsker fruktopprør, ikke sant? Lag dine egne sunnere versjoner uten alt sukker og tilsetningsstoffer, slik at barna dine kan få all den sunne yumminessen uten alle stygge dårlige ting. Du kan til og med la dem velge sine egne smaker siden disse er så enkle å lage!
Idékreditt og instruksjoner: DIYnCrafts
Fruit Popsicles
Hvis du gir et barn en is eller popsicle, er det ingen måte at han eller hun vil nekte det. Måten å være smart her på er å lage dine egne popsicles fra frukt og frukt. Ingen sukker, ingen sirup, bare all naturlig fruktig godhet.
Idékreditt og instruksjoner: TheViewFromGreatIsland og NourishingMeals
Oscar the Veggie Grouch
Hvis Oscar the Grouch fra kuppene fant veien til tallerkenen til ditt barn, tror du at de vil ønske å klynke ham opp? Dette kreative lille arrangementet er en smart måte å få barnet ditt til å spise noen erter og kanskje til og med brokkoli, så det er verdt et skudd!
Idékreditt og instruksjoner: CreativeKidSnacks
