Denne tiden av året er det mye raseri. Jeg kan ikke fortelle hvor mange familiegjenforeninger, kirkelige hjemkomsteder og skoleteamfunksjoner jeg fikk til hvert år. Og hvert år sliter jeg med å finne den perfekte potluckretten å ha med seg. Vel i år, jeg vant ikke sliter takket være denne fantastiske quinoa chili-oppskriften.

Jeg prøvde denne på familien min de stakkars små marsvinene og de elsket den. Jeg kommer definitivt til å ta dette med til neste potluck jeg deltar på og kanskje til og med en chili-cook-off eller to.

Jeg elsker mat, det gjør jeg virkelig. Ingenting gir meg mer glede enn å se familien eller vennene mine nyte et måltid som jeg har laget. Vel, ingenting annet enn enkle oppskrifter, og det er derfor jeg virkelig elsker denne.

Du kan ha det på bordet på omtrent en halv time - hvordan er det for raskt og enkelt? Hvis du leter etter en annen rask og enkel suppeoppskrift, må du bare prøve denne kjempegode hvite bønnen med baconsuppe. Den er virkelig deilig og så enkel å lage.

Med rødløk, quinoa, hvite bønner, mais og kylling - for ikke å nevne smakstilsetningene - kommer dette definitivt til å bli en hit ved neste potluck eller middagsbordet. Siden det er så raskt og enkelt å lage, er det også en fin middag til middag når du trenger noe raskt for de travle helgene.

Denne sprø parmesanlaksen er også rask og enkel og fullstendig fylt med vitaminer og næringsstoffer.

Så tilbake til chilien - dette er en fantastisk oppskrift som er fylt med smak og ikke vil ta deg lang tid i det hele tatt på kjøkkenet. Neste gang du har familiegjenforening eller annen potluckmiddag som kommer, håper jeg du vil lage dette - alle vil elske det.

Deilig Quinoa Chili-oppskrift

Prep Time: 10 minutter

Koketid: 20 minutter

Total tid: 30 minutter

Utbytte: 8 porsjoner

Serveringsstørrelse: 200 gram

Mat: Amerikansk

Type: Main

ingredienser:

1 middels rødløk, finhakket
1 ss. av olivenolje
1 kopp quinoa
2 kopper hvite bønner, kokte
1 kopp hermetisert mais
1 rød chilipepper, tynt skivet
1 ts. av hvitløkspulver
2 ts. av paprika
2 ss. av tomatpuré
4 kopper kyllingbestand
3 kyllinglår, utbenet, hakket
Rømme og fersk persille til servering

Bruksanvisning

1. I en stor gryte svetter du hakket løk i forvarmet olivenolje. Tilsett hakket kylling og kok i 2-3 minutter under omrøring av og til.
2. Tilsett krydder, chili og tomatpuré.
3. Bland inn bønner, mais og quinoa. Hell kyllingbestand over. Kok dekket over middels varme i 20 minutter eller til quinoaen er ferdig kokt.
4. Server med hakket persille og en dukke rømme.

Hvite bønner, quinoa og mais gir denne chilien en fantastisk smak.

Krydder som hvitløkspulver og paprika bare tilfører smaken.

Bland alle ingrediensene og la koke til quinoa er godt kokt.

Topp med rømme, persille eller hva som helst som passer deg.

Deilig chili som er perfekt til familiemiddager eller større sammenkomster.

Utbytte: 8

Denne deilige Quinoa-chilien er den perfekte potluckretten

Skrive ut

Denne tiden av året er det mye raseri. Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange familiegjenforeninger, kirkelige hjemkomsteder og skoleteamfunksjoner jeg fikk til hvert år. Og hvert år sliter jeg med å finne den perfekte potluckretten å ha med seg. Vel i år vil jeg ikke slite takket være denne fantastiske quinoa chili-oppskriften.

Forbered tid 10 minutter koketid 20 minutter Total tid 30 minutter

ingredienser

1 middels rødløk, finhakket
1 ss. av olivenolje
1 kopp quinoa
2 kopper hvite bønner, kokte
1 kopp hermetisert mais
1 rød chilipepper, tynt skivet
1 ts. av hvitløkspulver
2 ts. av paprika
2 ss. av tomatpuré
4 kopper kyllingbestand
3 kyllinglår, utbenet, hakket
Rømme og fersk persille til servering

Bruksanvisning

I en stor gryte svetter du hakket løk i forvarmet olivenolje. Tilsett hakket kylling og kok i 2-3 minutter under omrøring av og til.
Tilsett krydder, chili og tomatpuré.
Bland i bønner, mais og quinoa. Hell kyllingbestand over. Kok dekket over middels varme i 20 minutter eller til quinoaen er ferdig kokt.
Server med hakket persille og en dukke med rømme.

Næringsinnhold:

Utbytte:

Visningsstørrelse:

200 gram
Mengde per servering: Kalorier: 367 Totalt fett: 7, 1 g Mettet fett: 1, 5 g Kolesterol: 33 mg natrium: 432 mg Karbohydrater: 51, 7 g Fiber: 10, 7 g Sukker: 3, 8 g Protein: 26 g © Vanessa Beaty Mat : Amerikansk / Kategori: Hovedrett