Avokado er en av favorittmatene mine. Ærlig talt, jeg spiser avokado på omtrent alt. Du kan forestille deg hvor begeistret jeg var over å komme over denne fantastiske tunfiskfylte avokadooppskriften. Jeg måtte prøve det ved mitt siste samvær, og det var en kjempehit.

Bortsett fra at det er avokado, fikk det tunfisk og er en mye sunnere forrett enn mange andre der ute. Hvis du har en tendens til å like å holde matvarene lette og lite i fett og kolesterol, er dette absolutt en oppskrift som du vil prøve. Smaken kommer fra fersk koriander, jalapenos og noen få andre smakfulle urter og krydder. Dette er definitivt ikke bestemoren din tunfisk salat, men det er sikker på å bli din favoritt tunfiskoppskrift. Og hvis du liker lite fett og sunne forretter og avokado, så husk å ta en titt på denne avokado-fritesoppskriften. Det er også enkelt å lage og så deilig.

Enten du planlegger en brunsj eller en middagsfest eller bare vil ha noe velsmakende som har færre kalorier enn de usunne chipsene og informasjonskapslene, vil denne tunfiskfylte avokadoproppen garantert bli din favoritt. Du kan få dem laget på mindre enn en halv time. De re er så enkle og de ser virkelig attraktive ut som små båter med tunfisk. Oh, og hvis du planlegger en brunsj og vil ha en velsmakende hovedrettoppskrift, må du huske å sjekke denne laksen wellington. Det er lett, raskt å lage og virkelig velsmakende.

You ll vil sørge for at avokadoene ikke er for modne for dette. Du vil at halvdelene skal forbli intakte og ikke være for grøtete når du deler dem. Når du øser avokado med en spiseskje, holder skallet på plass vakkert og gir en fantastisk presentasjon for denne oppskriften.

Tunfisk fylt avokadooppskrift

Prep Time: 10 minutter

Koketid: 10 minutter

Total tid: 20 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

Serveringsstørrelse: 180 g

Mat: Amerikansk

Type: Forrett

ingredienser:

2 middels avokado
1 boks (6, 5 oz) tunfisk i juice
1 ts. av syltet jalapeno, hakket
1 ts. av jalapeno beisevæske
2 ss. av fersk koriander, hakket
2 ss. av rødløk, hakket
kopp paprika, hakket
kalk, zested og juice
Salt og pepper etter smak

Bruksanvisning

1. Skjær avokado i to og øs ut noe av kjøttet for å utvide båten .
2. Mos scooped avokado med en gaffel. Tilsett flaket tunfisk, hakket jalapeno, løk, koriander og paprika. Smak til med jalapeno pickling væske, limejuice og zest, salt og pepper. Bland godt.
3. Fyll avokadobåter med tilberedt blanding. Serveres umiddelbart.

Skjær avokado i to, fjern frøet og øs ut kjøttet.

Bland tunfisk med jalapeno, urter og andre ingredienser.

Fyll hver avokadobåt med tunfisk og avokadoblanding.

En slik nydelig og velsmakende forrett - sunn og deilig.

Utbytte: 4

Tunfisk fylt avokado En enkel og deilig forrett til enhver anledning

Skrive ut

Forbered tid 10 minutter koketid 10 minutter Total tid 20 minutter

ingredienser

2 middels avokado
1 boks (6, 5 oz) tunfisk i juice
1 ts. av syltet jalapeno, hakket
1 ts. av jalapeno beisevæske
2 ss. av fersk koriander, hakket
2 ss. av rødløk, hakket
kopp paprika, hakket
kalk, zested og juice
Salt og pepper etter smak

Bruksanvisning

Skjær avokado i to og øs ut noe av kjøttet for å utvide båten .
Mos øste avokado med en gaffel. Tilsett flaket tunfisk, hakket jalapeno, løk, koriander og paprika. Smak til med jalapeno pickling væske, limejuice og zest, salt og pepper. Bland godt.
Fyll avokadobåter med tilberedt blanding. Serveres umiddelbart.

Næringsinnhold:

Visningsstørrelse:

62180
Mengde per servering: Kalorier: 333 Totalt fett: 17, 7 g Mettet fett: 2, 9 g Kolesterol: 58 mg Natrium: 581 mg Karbohydrater: 10, 2 g Fiber: 6, 4 g Sukker: 1, 4 g Protein: 34, 6 g © Vanessa Beaty Mat : Amerikansk / Kategori: Forrett