Hvis jeg skulle fortelle barna mine at jeg lagde kål, ville de ikke bli begeistret. Så det fortalte jeg dem ikke. I stedet kokte jeg opp denne kålrullsuppen og serverte den og de elsket den.

Ærlig talt, barn kan være så kresen og de fleste av dem vil nekte noe med kål i seg. Hvis du har en kresen spisested hjemme, må du virkelig prøve denne suppen. Den har kylling, kål, gulrøtter og så mange andre fantastiske ingredienser. Det er liksom å ha en eggroll men i suppeform!

Barna mine elsket virkelig det, og jeg elsker at det er litt sunnere enn mange andre alternativer. Med masse grønnsaker og kylling er det mye bedre for deg enn hurtigmat eller hermetiske supper. Og det tar ikke lang tid å få det på bordet.

Du trenger bare cirka 15 minutter for å gjøre den klar til å koke, og deretter koker den i mindre enn en time. Jeg serverte denne kålrullsuppen med disse skinke- og ostelommene og hadde en ting med suppe- og sandwich-type, og familien elsket den.

Du ønsker seriøst å prøve denne suppen. Det har en så unik smak at du bare ikke får fra andre kyllingsupper og det er sunt med kålen og andre grønnsaker.

Jeg får ikke lage hjemmelaget supper mye med mindre de kan stekes i crockpot. Dette er en komfyrtopp og det tar så lite tid å lage at jeg har lagt den på menyen min også til neste uke. Og jeg planlegger å servere disse deilige hasselnøttostkakene til dessert.

Kålrullsopp

Forberedelsestid: 15 minutter

Steketid: 30-35 minutter

Total tid: 45-50 minutter

Utbytte: 6 porsjoner

Serveringsstørrelse: 400 g

Mat: Amerikansk

Type: Suppe

ingredienser:

500 kilo hakket kylling
3 ss. av vegetabilsk olje
1 middels hvit løk, hakket;
3 hvitløksfedd, hakket
hodet av hvitkål, strimlet
1 liten gulrot, revet
4 kopper vann (eller kylling / grønnsaksbuljong)
3 kopp tomatsaus
kopp ris
2 ss. av sukker
Høyler til pynt

Bruksanvisning

1. Legg stor suppegryte over middels varme og tilsett vegetabilsk olje. Stek hakket kylling i 2-3 minutter, krydre med salt og pepper.
2. Legg alle de listede grønnsakene til den hakkede kyllingen, og fortsett å koke i 5 minutter til. Smak til med mer salt, pepper, sukker og hakket hvitløk.
3. Tilsett ris, vann og tomatsaus. Ta suppen til å småkoke og la de koke i 25 minutter.
4. Juster krydderet etter smak og server med drysset fersk skiver.

Fersk kål, kylling og krydder gir denne kålrullsuppen en utrolig unik smak

Ingrediensene er så fargerike når du setter dem sammen

Suppen koker opp på under en time og garanterer deg til og med kresen spisere

Server med rømme eller din favoritt suppepålegg og nyt

Utbytte: 6 porsjoner

Denne kålrullsoppen er like velsmakende som den er sunn

Skrive ut

Med masse grønnsaker og kylling er det mye bedre for deg enn hurtigmat eller hermetiske supper. Og det tar ikke lang tid å få det på bordet. Du trenger bare cirka 15 minutter for å gjøre den klar til å koke, og deretter koker den i mindre enn en time. Jeg serverte denne kålrullsuppen med disse skinke- og ostelommene og hadde en ting med suppe- og sandwich-type, og familien elsket den.

Forbered tid 15 minutter koketid 35 minutter Total tid 50 minutter

ingredienser

500 kilo hakket kylling
3 ss. av vegetabilsk olje
1 middels hvit løk, hakket;
3 hvitløksfedd, hakket
hodet av hvitkål, strimlet
1 liten gulrot, revet
4 kopper vann (eller kylling / grønnsaksbuljong)
3 kopp tomatsaus
kopp ris
2 ss. av sukker
Høyler til pynt

Bruksanvisning

Legg stor suppegryte over middels varme og tilsett vegetabilsk olje. Stek hakket kylling i 2-3 minutter, krydre med salt og pepper.
Tilsett alle de listede grønnsakene til den hakkede kyllingen, og fortsett å koke i 5 minutter til. Smak til med mer salt, pepper, sukker og hakket hvitløk.
Tilsett ris, vann og tomatsaus. Ta suppen til å småkoke og la de koke i 25 minutter.
Juster krydderet etter smak og server med drysset fersk skiver.

Næringsinnhold:

Utbytte:

Visningsstørrelse:

14 oz
Mengde per servering: Kalorier: 295 Totalt fett: 9, 7 g Mettet fett: 1, 2 g Kolesterol: 58 mg natrium: 712 mg Karbohydrater: 26, 8 g Fiber: 4, 2 g Sukker: 9, 7 g Protein: 25, 8 g © Vanessa Beaty Mat : Amerikansk / Kategori: Hovedrett