Jeg må innrømme, jeg elsker å trene. Ærlig talt, jeg får så stor tilfredshet fra å brekke svette. For et par år siden gikk jeg på treningsstudio hver eneste dag, noe jeg må innrømme at det har fordelene. Dessverre kan det også være litt dyrt.

Selv på det billigste medlemskapet i treningsstudioet (jeg har funnet at rundt $ 10 per måned er det billigste) bruker du mer enn $ 100 hvert år på treningsstudioet.

Det er bra hvis du ikke har noe imot å bruke pengene, men jeg er litt trang. Jeg liker ting billig, så selv om jeg ville glemme det tradisjonelle treningsstudioet og lete etter måter å trene hjemme på.

Nylig begynte jeg å se på utstyr og utstyr til DIY treningsstudio. Det jeg fant er 20 fantastiske DIY-utstyr og klærideer som vil gi deg den beste hjemme-treningen noensinne!

Ærlig talt, noen av disse er bare fantastiske, og de gjenskaper perfekt alle de treningsstudiomaskinene som gjør kroppen din så mye bra. Jeg tok ikke bare med treningsapparater. Jeg la også til noen få DIY gymklær og tilbehørsideer til denne listen.

Du finner alt fra treningstopper til treningssekker, og alle er DIY klare! Hvis du elsker DIY-ting, vil du elske denne listen. Og du bør også huske å sjekke ut disse 25 deilige oppskriftene med lite karbohydrater.

Hvis du prøver å gå ned i vekt eller bare bli sunn, er disse perfekte å legge til i treningsplanen.

Som sagt, jeg elsker å trene, og dette er noen av de enkleste ideene om treningsutstyr til DIY jeg noensinne har sett. Ærlig talt, du kan bygge ditt eget treningsstudio og gjøre det på DIY-måte! Hvis du elsker å trene, enten du vil slippe noen kilo eller bare komme i form generelt, vil du definitivt sjekke ut disse.

Spar penger som du vil bruke på å betale for treningsmedlemskap og trening hjemme. Du vil glede deg over de samme resultatene, og du vil ha litt ekstra penger i lommen! Og hvis du virkelig liker å gjøre ting på DIY måte, vil du definitivt ta en titt på disse 20 kule DIY-prosjektene for å dekke ut dekkene dine. Du kan lage din egen treningsplass utendørs!

1. Billig og enkel DIY Slam Ball

Slamballer er flotte for å hjelpe deg med å styrke og tone overkroppen. Dessverre kan de være litt dyre hvis du kjøper dem i varehus eller sportsbutikker.

Du kan imidlertid lage dine egne, og alt du virkelig trenger er en billig basketball, litt silikasand og noen få andre billige forsyninger. Disse er flotte og kan være så nyttige på din treningsreise!

Opplæring: crossfitflagstaff

2. DIY iPod- eller telefonholder

Har du et armbånd til iPod eller mobiltelefon? Hvis du ikke gjør det, kan det være vanskelig å holde disse musikkleverandørene trygge under en treningsøkt. Du kan kjøpe disse i Walmart og andre butikker, men å lage din egen er mye billigere og så mye mer givende.

Du kan til og med justere den slik at den passer til det du bruker, og når du gjør det, vil du alltid ha din favoritt treningsmusikk der når du trenger den. Den beste delen av denne? Du trenger bare en gammel sokk for å lage den! Snakk om kule tech-tilbehør du aldri visste at du trengte!

Opplæring: lifehacker

3. Hjemmelagde slagetau

Slagtau er mine favoritt ting på treningsstudioet, og de hjelper deg virkelig å tone og styrke armene og skuldrene! Jeg priset et sett av dem nylig, og de var nesten $ 100.

Det er litt bratt for meg, så jeg fant denne flotte DIY-versjonen som er mye rimeligere og fungerer like bra. Du kan lage dine egne slagtau med en hageslange og litt sand, og du vil ikke bruke nesten like mye på å lage dem som du ville kjøpe dem.

Opplæring: gymperson

4. Hjemmelaget boksesekk

Alle trenger en flott boksesekk for de intense treningsøktene ... eller for å lindre litt stress på slutten av en lang dag. Denne hjemmelagde boksesekken er superenkelig å lage, og den fungerer like bra som de dyrere som du kan kjøpe i sportsutstyr.

I tillegg kan du lage denne for under 20 dollar! Du trenger bare noe til skallet, som billig lerret eller vinyl og deretter et fyllstoff, tenke sagflis eller noe like tett.

Opplæring: livingapex

5. DIY-paralletter

Paralletter er gode for å hjelpe deg med å jobbe kjernen din og overkroppen, og du kan lage din egen for bare en liten brøkdel av det du ville brukt på å kjøpe dem.

Disse DIY-parallellene koster bare rundt $ 35, og du kan få dem bygget på omtrent 15 minutter. Det er 15 minutter nærmere treningsmålene dine!

Du trenger bare PVC-rør og noen albuer, lokker og andre materialer for å gjøre dette. Du kan finne alt du trenger i din lokale maskinvare- eller hjemmeforbedringsbutikk.

Opplæring: stayfitmom

6. DIY Pullup Bar

En pullup er bra for å hjelpe deg å tone armene, skuldrene og ryggen, og det er definitivt noe du vil legge til i den totale treningen.

Du trenger ikke å dra til treningsstudioet for en pullup, og du trenger ikke å bruke hundrevis på en sportsbutikk for å kjøpe en, heller. Du kan lage din egen DIY-pullup med bare noen få rekvisita som du kan hente i din lokale jernvarehandel.

Dette er en samlingslinje med fire posisjoner, så den gir deg mye treningspotensiale.

Opplæring: yourfitnesspath

7. DIY-roermaskin

Jeg elsker romaskiner for toning og styrking av armer og skuldre, men de er veldig dyre hvis du kjøper dem. Heldigvis er det en DIY-romaskin som du kan tjene for rundt $ 100 eller mindre.

Merk at dette tar mye mer tid og det er litt mer sammensatt enn mange andre hjemmelagde treningsapparater, men hvis du elsker treningen du får fra en romaskin, er det absolutt verdt den ekstra tiden og kreftene.

Opplæring: instruksjonsegenskaper

8. DIY sandbag

Sandvesker er det perfekte treningsutstyret som hjelper deg å bygge styrke og tone armene og skuldrene. Denne DIY-sandvesken er en av de enkleste tingene å lage, og den vant ikke mye i det hele tatt.

Du trenger bare en solid duffelveske, og noen få andre forsyninger for å lage denne, som litt ris eller sand, duct tape og noen få baggies eller Ziploc poser for å holde vekten.

Opplæring: wetellyouhow

9. DIY flettet pannebånd

Hvis du har langt hår, eller til og med kort hår i noen tilfeller, vil du ha noe som vil holde håret oppe og ute av ansiktet når du trener.

Legg inn dette flotte DIY flettet pannebåndet! DIY pannebånd er superenkle å lage, og dette vil definitivt hjelpe deg med å nå dine stilmål mens du nå dine treningsmål.

Du trenger bare en gammel t-skjorte og omtrent en halvtime for å lage denne, og den er virkelig søt og funksjonell.

Opplæring: kaninmatformybunnyteeth

10. DIY Sweat Pant Workout Capris

Her er en annen god idé for noen treningsklær. Du kan kjøpe disse spandex-capris eller dyre treningsklær, eller du kan gjøre det selv og spare en liten formue.

Disse treningskaprisene er superkomfortable, og de er veldig billige fordi du lager dem fra en gammel genser.

Du kan få sweatshirts på Goodwill virkelig billig eller slå opp Dollar Store eller Walmart på begynnelsen av våren og få dem i klarering for omtrent en dollar hver.

Opplæring: leafytreetopspot

11. Ombygd t-skjorte-treningsbag

Du trenger en flott treningsbag. Selv om du trener hjemmefra, vil du ha et sted å holde treningsklær, sko og til og med de mindre tilbehør som hoppetau eller telefonarmbåndholdere.

Så denne omgjorte treningsvesken for t-skjorte er perfekt. Du kan lage denne på kort tid, og det er et flott lett materiale som er perfekt for å holde på treningsstudio nødvendigheter hvis du har et medlemskap et sted og ikke trener hjemme.

Opplæring: sayyes

12. Forever 21 Inspirert DIY Yoga-topp

Denne flotte DIY-treningstoppen er inspirert av yogatoppen fra Forever 21, men den er mye rimeligere. Du kan lage denne med en gammel t-skjorte, og det tar bare noen få minutter å få det til.

Du må gjøre litt sying for denne, men ikke mye, og du trenger ikke å være en dyktig syerske for å gjøre denne bedårende treningsøkten heller. Det er superenkelt og så fasjonabelt!

Opplæring: grosgrainfab

13. Enkle og billige hjemmelagde manualer

Hantler er en viktig del av den totale treningen. De hjelper deg å tone armer og skuldre og bygge styrke i overkroppen. De er også gode for å målrette mot et spesifikt sett med muskler.

De er ikke veldig dyre, men denne DIY-versjonen er enda billigere enn den du finner i butikker, og den slanke designen gjør dem superkomfortable å bruke. Du trenger litt PVC-rør for å lage disse hjemmelagde hantlene, så vel som noen få andre billige forsyninger.

Tutorial: thehomeaway

14. DIY Power Rack

Hvis du virkelig ser alvorlig med å trene, er dette DIY kraftstativ et must. Denne er ganske enkel å lage, og den vil koste deg så mye mindre enn å kjøpe en av disse allerede laget.

Du trenger virkelig et kraftstativ for den løftende løftingen. Hvis du bruker vektstenger, må du virkelig se på dette. Det er flott for alle nivåer av kondisjon, og du vil ikke finne et hjemmelaget strømstativ som er lettere å bygge enn dette.

Opplæring: body-bodybuilding

15. DIY No Sew Racerback Workout T-skjorte

Jeg elsker å trene i racerback-tees. De er så komfortable og så kule - som i at de ikke overoppheter deg som en tradisjonell t-skjorte vil. Denne DIY no sy racerback tee er superenkelt å lage, og nevnte jeg at det ikke er behov for sying?

Du kan få denne gjort på bare noen få minutter, og du kan gjøre så mange du har tees på hånden. Ta turen til din lokale sparsommelig butikk og lager opp billige t-skjorter for å lage så mange av disse du vil!

Opplæring: espn

16. Simple No Sy Crop Tee

En beskjærings-tee er en fin en å trene i, og denne no sy-versjonen er virkelig enkel å lage. Nordstrom selger disse avlingstrøene for hele $ 20 hver!

Men du trenger ikke å bruke nesten så mye hvis du har en gammel t-skjorte som du kan bruke på nytt, eller du kan dra til Goodwill eller en annen sparsommelig butikk og få gamle tees for omtrent en dollar hver.

Deretter forvandler du dem til dine helt egne sy-tee for de dagene når du vil at treningsøktene skal være fasjonable.

Opplæring: mckenzierenae

17. DIY Ruched Workout Leggings

Jeg elsker disse DIY leggings! Du kan bruke disse til vanlig daglig bruk eller bruke dem til treningsøktene dine. De er superenkle å lage, og du trenger ikke en gang å være en dyktig syerske for å lage dem.

Du lager disse med en gammel t-skjorte - snakk om gode måter å lage nye gamle t-skjorter på! Disse er så enkle å sy, og de er helt komfortable, så de er ypperlige til å trene.

De er så enkle at du vil lage flere par slik at du får et nytt par for hver dag i uken!

Opplæring: laget hver dag

18. Overdriven open back-treningsøkt

Denne overdimensjonerte trenings toppen er veldig komfortabel, og designen med åpen rygg gjør den superkule når du varmer opp treningen. Dette er også et no sy-prosjekt, og du kan få denne fasjonable toppen ferdig på cirka 15 minutter eller mindre.

Bare ta en gammel t-skjorte, en ganske stor, og gjør den til din favoritt treningstopp noensinne! Disse er super stilige og så flotte for trening hjemme eller på treningsstudio.

Opplæring: ting-vi-gjør

19. Enkelt hjemmelaget balansebrett

Et balansebrett er perfekt for å hjelpe deg med å styrke kjernen din og styrke kjernen din er avgjørende for en vellykket trening.

Dette hjemmelagde balansebrettet kunne ikke være enklere å lage, og du kan gjøre det med ting du allerede har for hånden, så det kan også være gratis å lage. Du trenger i utgangspunktet bare litt tre, et stort stykke PVC-rør og noen få skruer for å sette dette sammen.

Opplæring: makezine

20. Gjenbrukte t-skjorte benvarmere

Husker du de flotte treningsklærne fra 80-tallet? De med de fargerike trikotene og benvarmene? Vel, du kan gjenskape disse, i det minste den varmere delen av beinet med disse repurposed benvarmere av t-skjorte som er perfekte for alle treningsøktene dine.

Du trenger tre eller fire t-skjorter til hvert par av disse, så slå opp din lokale sparsommelige butikk og ta noen billige tees før du begynner. Disse er superenkle å lage og ser så fasjonable ut på treningsstudioet eller hjemme!

Opplæring: lovespunstudio