Leter du alltid etter deilige, men likevel raske og enkle måltider å tilberede hele uken? Hvis du er som meg, har du ikke tid de fleste netter til et virkelig godt hjemmelaget måltid. Du vil mate familien noe velsmakende og sunt, men har du virkelig tid i løpet av uken til å tilberede noe slikt.

Med denne knasende honningskyllingen gjør du det. Denne oppskriften er så rask og enkel å lage, og den er perfekt for å legge til litt variasjon i din normale middagsrutine.

Kinesisk mat er min favoritt, selv om jeg sjelden lager den hjemme. Jeg prøvde denne oppskriften på velg en annen kulturnatt og jeg må si dere, det var en enorm suksess. Alle i familien min elsket det, og det er virkelig så enkelt å lage. Det tar bare 10 minutter å tilberede og deretter ytterligere 20 minutter å lage mat hvor fort er det?

Du har god tid i løpet av den travle uken til å lage denne, og den er fylt med kylling og grønnsaker, så det er veldig sunt. Hvis du vil ha en rask og enkel ide om kyllingmiddag, kan du prøve denne kyllingpai-kaken. Det er virkelig en familiefavoritt.

Selv om du aldri har tilberedt kinesisk mat, vil du finne denne så lett. Du kan servere den med hvilken som helst av dine andre favorittretter, eller bare piske opp en fin salat som følger med den. Det er en veldig allsidig rett og perfekt for de travle nettene når du virkelig ikke har tid til å lage et helt måltid.

Soyasaus, honning og srirachasaus gir den en fantastisk smak med akkurat den rette mengden krydder. Du vil elske denne retten, og familien din vil også! Og de vil elske det enda mer hvis du serverer disse sjokoladekakene til dessert. De er også veldig raske og enkle å lage.

Knasende honningskylling

Prep Time: 10 minutter

Koketid: 20 minutter

Total tid: 30 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

Serveringsstørrelse: 350 g (12 oz)

Mat: Kinesisk

Type: Main

ingredienser:

500 g kyllingbryst kutt i 1 tommers terninger
1 egg
kopp maisstivelse
1 liten blomkål, kuttet i små blomster
1 middels paprika, hakket
1 rødløk, skivet tynt
kopp grønne erter
kopp vegetabilsk olje
2 hvitløksfedd
3 ss. av soyasaus
2 ss. av honning
2 ss. av sriracha-saus
Kokt ris og skiver scallions til servering

Bruksanvisning

1. Varm opp 1 ss. av vegetabilsk olje i en wok over høy varme. Tilsett grønnsaker og stek dem i 5-6 minutter, og kast helt gjennom.
2. Bland hvitløk, soyasaus, sriracha og honning. Hell sausen over grønnsakene, fjern den fra varmen og sett den til side.
3. Visp egget med en klype salt. Kombiner salt med maisstivelse. Dypp kylling i banket egg og kast inn maisstivelse.
4. Varm restolje over middels varme og kok kylling i små partier i 2-3 minutter eller til den er sprø og gyllen.
5. Server kylling og grønnsaker over kokt ris, toppet med hakkede løkter.

Frisk kylling, paprika, erter og blomkål gjør dette til en sunn og næringsrik middagside

Stek grønnsaker for en deilig base til denne kinesiske matfavoritten

Mudre kylling med egg og maisstivelsesyngel til en gyllenbrun

Bland kylling og grønnsaker og strøk med en deilig hjemmelaget saus

Server over ris eller din favorittpasta for en fin taktskifte

Utbytte: 4 porsjoner

Knasende honningskylling - et raskt og enkelt middels måltid

Skrive ut

Du vil mate familien noe velsmakende og sunt, men har du virkelig tid i løpet av uken til å tilberede noe slikt. Med denne knasende honningskyllingen gjør du det. Denne oppskriften er så rask og enkel å lage, og den er perfekt for å legge til litt variasjon i din normale middagsrutine.

Forbered tid 10 minutter koketid 20 minutter Total tid 30 minutter

ingredienser

500 g kyllingbryst kutt i 1 tommers terninger
1 egg
½ kopp maisstivelse
1 liten blomkål, kuttet i små blomster
1 middels paprika, hakket
1 rødløk, skivet tynt
½ kopp grønne erter
½ kopp vegetabilsk olje
2 hvitløksfedd
3 ss. av soyasaus
2 ss. av honning
2 ss. av sriracha-saus
Kokt ris og skiver scallions til servering

Bruksanvisning

Varm opp 1 ss. av vegetabilsk olje i en wok over høy varme. Tilsett grønnsaker og stek dem i 5-6 minutter, og kast helt gjennom.
Bland hvitløk, soyasaus, sriracha og honning. Hell sausen over grønnsakene, fjern den fra varmen og sett den til side.
Visp egg med en klype salt. Kombiner salt med maisstivelse. Dypp kylling i banket egg og kast inn maisstivelse.
Varm rester olje over middels varme og kok kylling i små partier i 2-3 minutter eller til de er sprø og gyldne.
Server kylling og grønnsaker over kokt ris, toppet med hakkede løkter.

Næringsinnhold:

Visningsstørrelse:

12350
Mengde per servering: Kalorier: 542 Totalt fett: 31, 5 g Mettet fett: 5, 7 g Kolesterol: 114 mg natrium: 859 mg Karbohydrater: 36, 2 g Fiber: 3, 9 g Sukker: 14, 7 g Protein: 29, 2 g © Vanessa Mat : Kinesisk / Kategori: Main