Det er tross alt ikke billig å spise ute. Heldig for meg og min familie Jeg snublet over disse deilige oppskrifter av flautas fra svarte bønner og det sa en stor poengsum.

Det tar bare en halv time å lage denne lille forretten, så det er raskt og enkelt. Det serverer også familien min på fire perfekt, med noen få til overs. Jeg planlegger å lage dette neste gang jeg trenger en god smaksprøve.

Med chilipepper, lime, avokado og masse andre velsmakende ingredienser, er det et fantastisk tillegg til vår ellers kjedelige tacokveld og familien min elsker når jeg serverer forretter før middagen. Jeg bortskjemte dem på forretter første gang jeg lagde dem disse deilige stekte ostepinnene med karnemelksaus.

Hvis du er ute etter en god forrett, er dette absolutt verdt 30 minutter. Du kan til og med gjøre det til en hovedrett hvis du vil ha noe lett og virkelig smakfullt.

Bare server den med ris og du har fått deg et fantastisk måltid. Det eneste du trenger er dessert og
Jeg anbefaler disse fantastiske sjokoladekakene. Hvem er det ikke som elsker en varm, søt sjokoladebrikke?

Det beste med denne oppskriften er den hjemmelagde salsaen. Hvis du aldri har laget eller prøvd hjemmelaget salsa, så glipp dere . Det er en veldig enkel oppskrift og den er bare fylt med frisk smak.

Salsa komplimenter som flautus perfekt. Server med litt rømme og det er virkelig alt du trenger. Disse er enkle å lage, fantastiske å smake, og vil garantert hjelpe deg med å slå de kjedelige taco-nattblåene.

Black Bean Flautas oppskrift

Forberedelsestid: 15 minutter

Koketid: 15 minutter

Total tid: 30 minutter

Utbytte: 8-10 flautas

Serveringsstørrelse: 3-4 per person

Mat: Meksikansk

Type: Forrett

ingredienser:

1 liten rødløk, finhakket
1 paprika, finhakket
rød chilipepper, finhakket
1 kalk, saftet
400 gram refried black bønner
1 kopp skarp ost, strimlet
8-10 mel tortillas
1 avokado
Koriander, varm saus og rømme til servering
Vegetabilsk olje til steking

Bruksanvisning

1. Lag fersk vegetabilsk salsa ved å kombinere hakket rødløk og paprika. Drypp med limesaft, tilsett en klype salt.
2. Fordel dynges spiseskje refried bønner over varm tortilla. Topp med spiseskje salsa og strimlet ost langs den ene siden.
3. Rull hver tortilla tett og sikkert med en tannpirker.
4. Varm ca 1 cm (1/4-ich) av vegetabilsk olje i en stor tung stekepanne. Legg flautasømmen ned og stek i 3-4 minutter på hver side eller til den er gylden og sprø.
5. Overfør på papirhåndklær og server med fersk koriander, avokado, varm saus og rømme.

Ferske ingredienser som rød paprika, løk og lime gir disse flautusen en fantastisk smak.

Hakk og kombiner ingredienser til fersk salsa.

Lag tortillas med bønner, fersk salsablanding og strimlet ost.

Rull tortillas tett og bruk en tannpirker for å feste dem sammen.

Topp med avokado, rømme, tacosaus og alt annet du liker.

Fantastisk smak i hver bit.

Utbytte: 4

Black Bean Flautas Denne enkle forretten er rask, enkel og deilig

Skrive ut

Familien min elsker absolutt tacokveld, men noen ganger blir taco litt kjedelig. Å ha det samme hver uke når de vil at meksikansk mat blir litt kjedelig og å gå ut til vår favoritt meksikanske restaurant er noe vi normalt sparer til spesielle anledninger. Det er tross alt ikke billig å spise ute. Heldig for meg og min familie Jeg snublet over disse deilige oppskrifter av flautas fra svarte bønner og det sa en stor poengsum.

Forbered tid 15 minutter koketid 15 minutter Total tid 30 minutter

ingredienser

1 liten rødløk, finhakket
1 paprika, finhakket
rød chilipepper, finhakket
1 kalk, saftet
400 gram refried black bønner
1 kopp skarp ost, strimlet
8-10 mel tortillas
1 avokado
Koriander, hhot-saus og rømme til servering
Vegetabilsk olje til steking

Bruksanvisning

Lag fersk vegetabilsk salsa ved å kombinere hakket rødløk og paprika. Drypp med limesaft, tilsett en klype salt.
Fordel dyng spiseskje med refried bønner over varm tortilla. Topp med spiseskje salsa og strimlet ost langs den ene siden.
Rull hver tortilla tett og sikkert med en tannpirker.
Varm opp 1/3-tommers (vegetabilsk olje) i en stor, kraftig stekepanne. Legg flautasømmen ned og stek i 3-4 minutter på hver side eller til den er gylden og sprø.
Overfør på papirhåndklær og server med fersk koriander, avokado, varm saus og rømme.

Næringsinnhold:

Utbytte:

Visningsstørrelse:

7 oz
Mengde per porsjon: Kalorier: 658 Totalt fett: 31, 1 g Mettet fett: 9, 3 g Kolesterol: 30 mg natrium: 667 mg Karbohydrater: 76g Fiber: 22, 6 g Sukker: 4, 8 g Protein: 24, 8 g © Vanessa Beaty Mat : Meksikansk / Kategori: Forrett